Mnoho, velmi mnoho lidí žije šťastný a plnohodnotný život, a přitom jsou zcela spokojeni s velikostí svého penisu a neustále hledají způsoby, jak ji trochu zvýšit. Protože to je docela nepříjemnou otázku, není divu, že se ti zdá, že jsi jediný na světě, že poškozený s malým penisem (menší než 15 cm).
Já velmi dobře chápu, že se cítí tito lidé. To je důvod, proč jsem napsal tento článek, založený na svých osobních zkušenostech, po mnoha pokusů a omylů. Samozřejmě jsem čekal, když je dosaženo pohlavní dospělosti a můj "přítel" se zvýší. Ale to není roste. Nebo ros není tak aktivní, jak bych si přál. Peněz mám pak zvlášť nebyl, tak o operaci a přemýšlet nemusel. A nejrůznější fóra a weby doslova oslněn informací o všechny druhy pilulek na zvětšení penisu, a to je dost nebezpečné.
Začal jsem hledat informace o tom, jak můžete zvýšit svůj penis a zjistil, že někteří lidé píší o tom, že se podařilo zvýšit téměř o 6 cm díky speciální cvičení. Začal jsem studovat na internetu a našel řadu technik, které jsou vhodné pro začátečníky, ale také řadu sofistikovanější metody pro ty, kteří se již dlouho zabývá touto problematikou.
Nejmodernější technologií jsou navrženy pro ty, kdo křivky penisu nebo problémy s ejakulací. Ale naštěstí mám podobné problémy nemá. Tak jsem se rozhodl začít s nejvíce jednoduchých doporučení.
Věřte tomu nebo ne, ale podařilo se mi zvýšit svůj přístroj téměř o 6 cm za pouhé 3 měsíce. Ano, pánové, přesně tak! Do toho, jak jsem se začal zabývat délka můj penis byl o něco menší než 15 cm, ale teď je to již celých 17,5 cm. A to je výhra!
Inspirován těmito úspěchy jsem se rozhodl napsat tento článek a je v ní podrobně program tréninku. Začít není třeba žádné zkušenosti. Tento program je zcela bezpečné a vhodné pro každého.
Článek vám řekne, nejjednodušší a nejrychlejší způsob, jak pro zvýšení velikosti, aniž by se uchylovat k skalpel chirurga. Pro začátek řeknu jak správně měřit pohlavní orgán. A pak mluvit o způsobech, které umožní dosáhnout co nejlepší výsledek, ale také popsat své zkušenosti v této oblasti.
Málokdo ví, jak správně měřit "zemědělství". A to je velmi důležité, protože tato informace vám pomůže v budoucnosti dosáhnout nejlepších a viditelných výsledků. Přesné měření je dosaženo, je-li použít flexibilní látkový metr, ale pokud nemáte, nic se neděje. Vhodná a běžná pravítko a kus nitě.
Největší problém je, že délka v unexcited schopen se neustále mění. Doslova každou hodinu. Velikost není vzrušený penis mají vliv různé faktory, např. změna teploty prostředí nebo intenzita krevní oběh v pánevní oblasti. Doporučuji měřit délku není nadšený penis, takto:
Délka do excitovaného stavu je důležitější, protože většina mužů se obávají právě o ní. Předtím, než měřit, ujistěte se, že budete zcela nadšeni. Podívejte se erotická videa, například. Nadšený? Vynikající. Nyní vezmeme měřicí pásky nebo pravítko, změřte a znovu rekord.
Je důležité použít stejný měřicí přístroj, kterým se měří, není nadržený penis. To vám nejvíce přesné výsledky.
Měřit tloušťku penisu, je to možné pomocí měřicí pásky nebo pomocí nitě (pak jen měřit vlákno pravítkem). Ukazatele získané v průběhu měření tloušťky penisu u mnoha lidí značně liší, protože každý měří jinak.
Před cvičením se ujistěte, že na členovi žádné vlasy, protože vlasy mohou způsobit podráždění a nepohodlí. Mimochodem, když jste odstranit vlasy, uvidíte, co člen se stal vypadat větší a delší.
Oteplování je také velmi důležitá část přípravy, protože tímto způsobem se sníží riziko poškození v případě intenzivní práce. Oteplování – je to jako warm up pro sportovce. Bez ní nikam. Hřeje člen není menší než 6-8 minut před zahájením cvičení.
Začít postup oteplování, vezměte malý ručník nebo hadr a navlhčete ve vlažné vodě. Zmáčknout ručník a zabalte do něj člena. Mějte ručník po dobu 2 minut, pak vyjměte ručník. Přes 2 minuty, opakujte postup.
Opakujte postup pro 3 krát, pak osušte penis s měkkým ručníkem. To je jen první fáze přípravy.
Dříve média, lékaři a odborníci nebylo zacházeno vážně na takové metody, protože není věřit v jejich účinnost. Ale dnes MÉDIA změnili svůj názor, protože, jak se ujistit v jejich reálné užitečnosti.
Dnes je na trhu velmi mnoho komerčních programů, zvětšení mužského pohlavního orgánu a častěji muže je obtížné, aby se volby. Ale všechny tyto dummy-programy cílené na to, aby generovat zisk pro jejich majitele, a přitom nepřinášejí žádný užitek vám.
Vývojáři těchto programů nemají ponětí o tom, o co píší. Oni si je sami testovali. To je důvod, proč jsou k ničemu a nepřinesl žádný užitek.
Opatrně jsem studoval informace na toto téma, strávil určité pokusy a dospěl k závěru, že existují tři typy cvičení, které opravdu fungují. Podívejme se na jejich detaily!
Technika pro posílení svalů je velmi účinné, protože umožňují zvýšit délku a tloušťku současně. Kromě toho pomáhá lépe kontrolovat ejakulaci. Díky nim se váš penis není jen zvýšit délku, ale také se stane silnější.
Mnozí muži to dělají pro to, aby lépe kontrolovat ejakulaci.
Někteří odborníci se domnívají, že tyto metody pomáhají opravit tvar reprodukčních orgánů. Jinými slovy, žádné poškození, pouze praktické výhody.
První krok který musíte udělat je najít intimní svaly. Problém je v tom, že tento sval se nachází mezi konečníkem a šourkem, takže je někdy obtížné najít.
Musíte jít na záchod a začít psát. Pokud náhle ukončit proces na středu, se budete cítit jako napjatá svaly. To je intimní sval.
Je to jednoduché, ale velmi účinné cvičení s důrazem na délku. Hlavním cílem metody je zvýšit průtok krve v penisu při erekci. Čím více krve vstupuje, tím větší a pevnější se stává členem. Pro provedení této lekce není potřeba mnoho času, a je to velmi jednoduché. Stačí se dotknout stydké-kokcygeální svaly a okamžitě ji pustit.
Podle mým snahám, 24-krát , je optimální počet doteky pro muže každého věku. Musíte udělat 5 přístupů za 24 dotek. Odpočinek mezi touch je 1-2 sekundy. Pokud pro vás je to příliš mnoho, pak začněte s 16 doteky a postupně zvyšovat jejich počet.
Úkol na koncentraci a relaxaci, je přímo závislá na dýchání. Potřebujete si odpočinout a ujistit v tom, že dýchání není bráněno.
Začněte pomalu a jemně dotýkat stydké-kokcygeální svaly, každý čas dělat dotýká stále více hmatatelná, dokud neucítíte, že se dotkl nejdále bodu. Nyní zadržte dech a tiše počítat do 20. Snižte svaly po dobu 1 minuty, pak odpočívat.
To pomáhá rozvíjet sílu stydké-kokcygeální svaly. Jemně zmáčknout a držet asi 5 sekund, poté uvolněte a opakujte, ale tentokrát squeeze trochu silnější. Jakmile si squeeze v stydké-kokcygeální svalu je maximální, držte ji tak po dobu 2 minut. Pak si odpočiňte a opakujte cyklus od začátku. Není snadné, souhlasím!
Tento způsob je poněkud odlišné od předchozí. Tentokrát musíte snížit sval, ale ne odpočívat mezi stahy, a naopak, postupně zvyšovat intenzitu zatížení. Opakujte cvičení po dobu 3-4 minut. Snažte se zkrátit sval na 30 sekund.
Údaje druhy metodik dobré, že je můžete dělat kdykoliv a kdekoliv. A pro to, aby jejich vyřízení není nutné použít tuk.
Je třeba si uvědomit, že na tloušťku člena takové manipulace, velký vliv nebude mít.
Předtím, než začnete provádět, ujistěte se, že jste dobře řeší mazání. Vždy používejte mazivo, protože v některých případech může objevit podráždění a zarudnutí kůže.
Zkušenosti ukázaly, že existuje 2 nejúčinnějších cvičení na protahování penisu.
Název mluví sám za sebe, jdeme na to:
Je třeba zopakovat následující algoritmus:
Je to kombinace dvou předchozích. Dříve, než začnete ji dělat, je lepší provést první dvě cvičení samostatně:
Jelcing — to je další populární druh cvičení pro zvětšení penisu, který je také známý populárně nazvaný "dojení". Tento název se objevil není náhodou, protože princip jelqing velmi připomíná proces dojení krávy. Tato technika také dává skutečný efekt a mnozí odborníci říkají o ní, dokonce i výrobci různých zařízení pro zvětšení "mužské důstojnosti".
Nejlepší na tom je, že výsledek zůstane i pokud jste hodit provedení.
Hlavní věc je, provádět všechny manipulace pečlivě a aktivně použít mazivo těsně před začátkem.
Nezapomeňte na oteplování procedury před masáží. Existuje mnoho technik provedení, ale nejúčinnější jsou spotřebiče mokré a technika suchého jelqing.
Kde je třeba začít:
Je důležité, abyste byli dobře, ale ne až do konce vzrušený při provádění tohoto cvičení (erekce 50-70%). Pokud budete mít pocit, že nadšený na 100 %, dejte si trochu vychladnout.
Dobře, pokud během cvičení budete chtít na záchod. Pak výsledek bude nejvíce hmatatelné.
Suché jelcing velmi připomíná předchozí metody, s tím rozdílem, že nepotřebujete tuk, a proto nebudete muset uklízet její přebytek po provedení procedury. Předtím, než začnete provádět, nutně strávit oteplování procedury a cvičení na strečink člena.
Tady je to, co je třeba udělat:
Vezměte si za pravidlo použít data doučování pravidelně. Není nutné provádět každý den. Čtyřikrát týdně bude stačit.
Dodržujte všechny cvičení opatrně, aby nedošlo k ublížit!
Při pravidelných tréninků můžete vidět výsledky již po 6 týdnech. Pokud se dodržovat všechna doporučení, můžete zvýšit velikost na 4,5 – 6 cm méně než za měsíc.
