Pokud příroda „neodměnila“ velký penis, používají se k jeho zvětšení různé metody. Můžete se uchýlit k používání krémů a mastí, nebo můžete dát přednost tréninku. Přirozeně tato metoda ovlivňování nepomůže, aby se mikroskopická velikost falusu stala gigantickou, ale slušného výsledku lze dosáhnout pravidelným prováděním výuky.
Cvičení pro zvětšení penisu začínají přípravnými procedurami „zahřívání“. Umožňují:
Jakákoli činnost, dokonce i ta zaměřená na zvětšení penisu, vyžaduje předchozí přípravu. Aby se zabránilo bolesti svalů, doporučuje se je před tréninkem „zahřát“. K tomu dochází pomocí tepla.
Co můžete dělat:
Cvičení lze provádět různými způsoby, ale všechny vyžadují předběžnou přípravu. Protože v její nepřítomnosti existuje velké riziko čelit určitým komplikacím: hematomům a odřením na povrchu mužského orgánu.
Doporučuje se po určitou dobu před zákrokem držet penis v teplé vodě. Voda by neměla být příliš horká. Pohodlná teplota se volí individuálně. Je však žádoucí, aby nepřesáhla 43 stupňů.
Efektivní metoda zahřívání, vývojový diagram:
Po absolvování vodních procedur začnou přímo s cvičením, ale před zahájením cvičení se doporučuje penis otřít do sucha ručníkem a na jeho povrch nanést lubrikant (lubrikant).
Zvětšení penisu lze zahájit tepelnou masáží. Tato metoda expozice je jednoduchá, ale pro její úspěšnou implementaci budete potřebovat: horkou vodu a froté ručník.
Vzor aktivity:
Tření se doporučuje po dobu nejméně 5 minut, poté jej zastavte a poté jej opakujte ještě dvakrát, aniž byste prodloužili dobu expozice. Penis není zcela zabalený, hlava zůstává otevřená, není otřena, protože to může vést k nepříjemným pocitům.
Mužská masáž by neměla způsobovat bolest ani nepohodlí, pohyby jsou lehké, plynulé, ale síla nárazu je mírná.
Zahřívání před cvičeními důstojnosti mužů je doma snadné. Takové postupy pomohou zvýšit účinnost tříd a snížit riziko vzniku nežádoucích vedlejších účinků.
Cvičení pro zvětšení tloušťky penisu a jeho délky se liší, existuje několik technik pro jejich implementaci.
Muži nejčastěji preferují:
Je těžké říci, která cvičení povedou k růstu penisu, nejúčinnější jsou kombinovaná cvičení. Všechny třídy se dají udělat snadno doma, ale podle mužů byste neměli čekat na nárůst o 10 cm nebo více.
Třídy budou mít vliv na velikost, ale výsledek bude přímo záviset na několika faktorech: přirozená data, věk a zdraví.
Střídač musí být v klidovém stavu. Je zabalený v dlani, těsně pod hlavou. Pak se vytáhnou dopředu, pryč od sebe (doba trvání 5 sekund). Poté, co se člen vrátí do své původní polohy. Po 2 sekundách postup opakujte, pouze nevytahujte dopředu, ale na pravou stranu, znovu na 5 sekund, poté postup opakujte, nyní vytáhněte na levou stranu. Postup by neměl způsobovat bolest ani nepohodlí.
Další cvičení, které můžete začlenit do rutiny domácího cvičení. K protažení chrupavkových procesů se doporučuje:
Tímto způsobem můžete prodloužit orgán, což se stane pouhým protažením tkáně chrupavky.
Používá se, když je nutné zvětšit tloušťku a délku prvku. Zahuštění se dosahuje zvýšením tlaku v kavernózních korpusech.
Cvičení, které potřebujete:
Procedura trvá několik minut (až 5), pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje postupně prodlužovat její trvání.
Dřík penisu je zabalen do těsného prstence prstů v žaludu. Táhne se dopředu po dobu 5-7 sekund. Souběžně se palec aplikuje na základnu orgánu, poté se prst pohybuje a plynule běží po celém kmeni, k hlavě.
Rukojeť by měla být pevná, ale muž by neměl pociťovat silnou bolest, protože to může vést ke vzniku krve, prasknutí kapilární sítě.
Zvětšení velikosti IF pomocí tohoto cvičení je snadné:
Délka procedury je 1–2 minuty, postupně lze provést více za předpokladu, že muž nepociťuje bolest ani nepohodlí.
Jelqing (dojení) nebo protahování penisu znají muži po celém světě.
Technika provádění je následující:
Pokud člověk cítí přístup ejakulace, je možné udělat přestávku, to je docela možné, protože všechny manipulace se provádějí při 100% erekci.
Spustit po dobu 5 minut. Při provádění je nutné co nejvíce zatěžovat svaly perinea. Opravte stav, poté je uvolněte a postup opakujte znovu (doba trvání 5-7 minut).
Abyste pochopili, o jaké svaly se jedná, jděte na toaletu a začněte močit. Během tohoto procesu odložte trysku a okamžitě pochopíte, o které svaly jde.
Postupujte následujícím způsobem:
Penis lze uchopit a ohnout různými směry, ať se vám líbí cokoli. V době cvičení by však člověk neměl pociťovat nepříjemné pocity nebo bolest. Pokud se obáváte bolesti, měli byste přestat.
Chcete-li provést cvičení, musíte si zakoupit speciální simulátor, který komprimuje penis poblíž základny.
V průběhu provádění je dosaženo stavu erekce, po kterém je penis vytlačen simulátorem. Postup je jednoduchý, bude to trvat jen pár minut denně. V případě potřeby jej můžete zahrnout do výcvikového komplexu.
Toto je druh silné gymnastiky. Provádí se následujícím způsobem:
Pomůže to udržet maximální tlak uvnitř orgánu, což povede k protažení kavernózních těl a jejich naplnění krví.
Co dalšího lze zahrnout do výcvikového balíčku:
Tato cvičení pomohou zlepšit průtok krve do pánevních orgánů, jsou prováděna za účelem stabilizace potence, zbavení se erektilních poruch.
Jak si zvětšit penis cvičením? K tomu je nutné nejen správně zahájit trénink, ale také ho správně dokončit, což bude vyžadovat:
Po skončení relace je nutné postupně snižovat odtok krve, často se zástupci silnějšího pohlaví uchýlí k pomoci prodlužovače nebo dokončí cvičení a plynule jej převedou do masáže.
Svou činnost můžete také diverzifikovat pomocí kontrastního tření. To bude vyžadovat:
Tyto postupy se provádějí po dobu 10 minut. Pokud chcete, můžete použít prodlužovač, ale vše záleží na vašich osobních přáních.
Co vám pomůže dosáhnout nejlepšího výsledku:
Zvětšení penisu pomocí cvičení je složitý a zdlouhavý proces, který bude vyžadovat trpělivost a vytrvalost. Pro dosažení maximálních výsledků se doporučuje uchýlit se ke kombinované terapii, nejen ke cvičení, ale také ke sledování výživy a životního stylu.
